捻挫

スポーツや日常生活での転倒などにより、関節をひねることで靭帯や腱、軟骨などの組織を損傷する怪我を指します。治すためには、適切な安静やアイシング、固定、リハビリに加え、十分な栄養と睡眠を心掛けることが大切です。

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