肩こり
肩こり
首や肩の筋肉が緊張して硬くなることで起こる不快感や痛みの総称です。肩こりの原因は、筋肉疲労や姿勢不良、運動不足、過労、ストレスなど幅広く挙げられます。ストレッチや運動で筋肉をほぐし、身体のめぐりを整えることが有効です。
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